Psikoterapi Süreci Nedir?

Psikoterapi kişinin yaşadığı problemlerin tanımlandığı, bu problemlerin ortaya çıkışındaki etkenlerin ve problemin etkilerinin incelendiği; problemleri veya etkilerini ortadan kaldırmak için terapist ile danışanın işbirliği içinde çalıştığı bir süreçtir. Danışanın ihtiyaçları, beklentileri ve hedeflerine göre süreç şekillenir.

Neden Psikoloğa İhtiyaç Duyarız?

Problemlerimizi kendimiz çözmemiz tabii ki olası bir durum. Çoğu zaman çözemiyor olmamız da son derece anlaşılabilir. Zaman zaman olayların içerisinde olduğumuzda olaylara dış pencereden bakamayız yada iletişim sırasında karşımızdakinin ne istediğini tam olarak anlayamayabiliriz. Buna çoğu zaman engel olan bizim geçmişten getirdiğimiz yaşamsal öykümüz ve toplumda insanlar ile alakalı kalıplaşmış düşüncelerimizdir. Bir uzman psikolog böyle durumlarda size, bu kalıplaşmış düşüncelerin dışına çıkartmak ve sınırlarınızı zorlama yolculuğunda bir nevi rehber olacaktır.

Ne Zaman Bir Psikoloğa Gitmeliyim ?

Yaşamış yada yaşamakta olduğunuz sorunlar günlük yaşamınızı, sağlığınızı ve ilişkilerinizi etkilemeye başladıysa bir uzmandan yardım alma zamanınız gelmiş anlamına gelir. Stres ve kaygı yaratan durumlar, takıntılı ve tekrarlayan düşünceler, yalnızlık ve umutsuzluk duyguları, uyum zorlukları, başarı problemleri, özgüven eksikliği, sağlıklı etkileşim kurma, kendini ve çevreyi daha iyi tanıma, hiç kimseye anlatılamayan duygu ve düşünceler en yoğun desteğe başvurulan konulardır.

Psikoterapi Süreci Hangi Yaş Grupları İçindir?

( Merkezinizde Hangi Yaş Gruplarına Hizmet Veriyorsunuz?)
Psikoterapi yada psikolojik destek her yaştan birey için vardır. Yaşantımızda yanlış yada ters giden durumlarla yüzleşmek, yaşantımızı ve ilişkilerimizi daha kaliteli hale getirmek için bu sürece başlamak hiç bir zaman geç veya erken değildir. Dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bir konu olarak , uzmanınızı seçerken hangi yaş grubuyla çalışıyor olduğunu öğrenmektir. Uzmanlık alanları çocuk, ergen, erişkin olarak ayrılabilmektedir. Sorununuz ve almak istediğiniz hizmete göre uzmanınızı seçmek en doğrusu olacağı gibi merkezimizde Çocuk ,Ergen, Erişkin yaş gruplarına ayrıca Aile ve Çiftlere yönelik hizmet vermekteyiz.

Danışmanın/Terapistin Cinsiyeti Önemli Mi?

Problem konunuz ile ilgili çalışacağınız uzmanın cinsiyetiyle ilgili tercih yapmak anlaşılır bir durum ancak bu tercih aldığınız terapi hizmetinin kalitesini etkilemeyecektir. Kendinizi nasıl daha rahat hissedeceğinizi düşünüyorsanız o tercihi yapmakta özgürsünüz. Terapist/danışman için ise cinsiyet, din, ırk gibi ayrımlar söz konusu değildir. Etik çerçeveler içerisinde çalışan bir uzmanın terapi koltuğuna psikolojik destek bekleyen bir insan olarak davetlisiniz.

Psikolojik Destek Almak İçin Ne Yapmam Gerekir ?

Psikolojik Destek Hizmeti için merkezimizin iletişim numarası üzerinden terapi desteği almak istediğiniz konuyla ilgili öncelikle randevu almanız gerekmektedir. Tabikide randevunuzu oluşturmak kendi tercihiniz olduğu gibi alınan randevuya katılım göstermek de süreciniz ve ruh sağlığınız açısından önem arz etmektedir.

Beni rahatsız eden konuları hiç tanımadığım biri( psikolog ) ile nasıl konuşacağım?

Çok doğaldır ki ilk seanslarda yada randevu almak için kendinizi çekingen ve endişeli hissediyor olabilirsiniz. Bu son derece anlaşılır bir durumdur. Danışmanınız/terapistiniz ilk görüşmede kendinizi huzursuz hissetmenizi ve belki tam olarak açılamıyor olmanızı çok doğal karşılayacaktır. Güven ve anlayışla kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Danışmanınız/terapistiniz paylaşmak istemediğiniz hiçbir bilgiyi paylaşmanız için sizi zorlamaz. Geçen zamanla birlikte siz de daha rahat ve açık olabileceğinizi karşılıklı gelişen danışan-terapist ilişkisine dayalı güvenle göreceksiniz. Bunun için kendinize ve terapi sürecine ihtiyacınız olan zamanı ve inancı tanımak oldukça önemlidir.

Psikoterapi süreci bana nasıl yardımcı olur?

Psikoterapi sürecinde, size sıkıntı veren duygu ve düşüncelerinizi söze dökmek için güvenli bir ortam sağlanır. Bu dolaylı olarak duygu ve düşüncelerinizi daha iyi anlamanıza ve onlar üzerinde kontrol kazanmanıza yol açar. Zorlukları ve sorunları görmezden gelip yokmuş gibi davranmaktansa onlarla yüzleşmek beraberinde belli bir rahatlama ve umut da getirir.

Seanslar Ne Sıklıkta Gerçekleşmektedir?

Bu durum da kişiye ve başvurulan sorunun yoğunluğuna göre değişiklik gösterebilir. En kısa aralık olarak haftada 1 olacak şekilde seans aralıklarını düzenlemek en doğrusudur. Duruma göre, 2 haftada 1 veya ayda 1 olacak şekilde program da yapılabilir. Kriz durumlarında daha sık görüşmeler gerçekleştirilebilse de seanslar arasına duygusal yoğunluğu dengelemek ve verilecek çalışmaların yapılmasına fırsat vermek adına 1 hafta aralık vermek yani haftada 1 olarak gerçekleştirmek en idealidir.

Psikoterapi Sürecine Ne Kadar Devam Etmeliyim?

Psikoterapi süreci kişiye ve duruma göre değişiklik göstermektedir. Bazı durumlarda bireylere birkaç seans yeterli olurken, bazı durumlarda uzun süreli ve düzenli bir terapi sürecine girmek gerekebilir. Sorunun ciddiyeti ayrıca tedavi süresini ve yoğunluğunu da etkiler. Yoğunluk, seansların sıklığının planlanmasıyla ilgilidir. Seçilen tedavi hedefleri de tedavinin süresini etkiler. Tedavi hedefi “kendi başıma idare edebilecek kadar iyi hissetmek” ya da “hayatımı idare etme yöntemimi tamamen değiştirmek” olabilir. aynı zamanda duruma göre tercih edilen terapi yöntemi de süre konusunda belirleyicidir. Unutmayın ki terapi de devamlılık oldukça önemlidir. İyileşme göstermek ile tedaviyi başarıyla tamamlamak çoğunlukla karıştırılabilmektedir. Uzmanınızla kararlaştırdığınız seans aralıklarına mutlaka sadık kalmanızı öneririz.

Psikoloğa gittiğime dair bir belge herhangi bir yerde karşıma çıkar mı?

Psikoterapi ilişkisinde en önem verilen esaslardan biri gizliliktir. Her türlü bilgi gizli tutulur. Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezinde, bilgi ve kayıtların saklanması, başkalarıyla paylaşılması ya da yok edilmesinde etik kurallar geçerlidir. Tüm kayıtlar (görüşme notları, test verileri, yazışmalar ve her türlü diğer dokümanlar) danışmanınızın/terapistinizin sorumluluğundadır ve danışan harici kimseyle paylaşılmaz. Sadece kişinin veya bir başkasının yaşamını tehlikeye atacak bir durum söz konusu olduğunda ilgili bilgilerin paylaşımı, danışanın izniyle yada hukuki kararlar ile gerçekleştirilebilir.

Bir Seans Ne Kadar Sürmektedir?

Bir görüşme ortalama 50 ile 60 dakika, aile ve çift görüşmeleri 1,5 saat sürer.

Kurumunuzda Psikiyatrist Bulunuyor Mu?

Kurumumuzda psikologlar ve psikolojik danışmanlar hizmet vermektedir. Psikiyatrik tanı koyma ve ilaç yazma gibi medikal tedavi hizmeti verilmemektedir. Uzmanlar görüşmeler sonrası ihtiyaç görmesi halinde psikiyatr yönlendirmesi yapmakla yükümlüdür.

Çocuk ve Ergenlerde En Sık Başvuru Nedenleri Nedir ?

Çocuk ve Ergen Psikologlarımıza en sık başvuru nedenleri şu şekildedir: dikkat eksikliği, unutkanlık, sinirlilik, geç konuşma, yaşıtlarıyla sorun yaşama, okuma yazmada gecikme, gelişme gerilikleri, seslenince bakmama, aşırı tv ya da bilgisayarla zaman geçirme, mutsuzluk… sayılabilir.

Aşırı Hareketlilik Zeka Göstergesi Midir ?

Zeki çocuklar aşırı hareketlidir ve ya aşırı hareketli çocuk çok zekidir yanlış olan bir düşüncedir. Zeka potansiyeli iyi olan çocuklar aynı zamanda hareketlerinide kontrol etmede güçlük çekmezler. Her çocukta dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olabileceği gibi gelişim geriliği olan çocuklarda da olabilir.

Özel Öğrenme Güçlüğü Nedir ?

Çocukların yaş, zeka, aldığı eğitim ve diğer çevresel faktörler çerçevesinde bulundurulduğunda okuma ve yazma, matematik gibi alanlarda beklenenin altında olması durumuna Çocuklarda Özel Öğrenme Güçlüğü denilmektedir.

Özel Öğrenme Güçlüğüne eşlik eden sorunlar nelerdir ?

Dikkat Eksikliği, Hiperaktivite Bozukluğu, Gelişim Gerilikleri, Anksiyete Bozuklukları, Depresif Bozukluklar, Tik Bozuklukları ve Davranım Bozukluklarıdır.

Özel Öğrenme Güçlükleri tedavi edilmezse neler meydana gelebilir?

Özel öğrenme güçlükleri dikkat eksikliği tedavi edilmediği taktirde çocukların gerek eğitim alanında gerekse sosyal hayatında oldukça olumsuz etkiler doğurmaktadır. Özel öğrenme güçlüğü tedavi edilmediği zaman eğitim hayatında olması gerekenin altında kalırlar.
Depresif bozukluklar, Davranış Bozuklukları, Anksiyete bozuklukları gibi sorunlar ardından gelişir.